typ budowy

[...] 3 - 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: ok 14% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto - mezo 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2900 - 3000 kcal 16. WYNIKI [...]

.WIEK: 24 2.WAGA: 88 3.WZROST: 185 4.WYMIARY: -Biceps: okolo 40.5 -Klata: 114 -Udo: 61 -Talia: nie mierzylem 5.STAZ NA SILOWNI: okolo 4 lata 6.przebyte cykle 3x prop wino raz enan solo kilka razy metka ogolnie jakies 5-6 cykli ;d 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: [...]

Dla ułatwienia, możesz skopiować i wkleić. Wiek jest najważniejszy, ale wypełnij chociaż wiek, waga , dieta, staż na siłowni. 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]

.WIEK: 24 2.WAGA: 82 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: 119 UDO: 68 TALIA: 76 5.STAZ NA SILOWNI: 6 6.DIETA keto BIALKO: 3 WEGLOWDANY: 0 TLUSZCZ: 3 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 6 silowy codziennie cardio na czczo 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 9% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]

Ankieta działu , wiek jest obowiązkowy reszta możemy ominąć bo pytanie nie dotyczy rozpiski ale możesz wypełnić . Wklej sobie i skopiuj .WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

1.WIEK: 17 2.WAGA:80 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: -Biceps: 37 -Klata: 100-105cm (nie mam przy sobie centymetra) -Udo: -Talia: okolo 85 5.STAZ NA SILOWNI: rok z przerwą 3msc 6.CEL SUPLEMENTACJI: wzmocnienie mięsni 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatyna universal 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) : około 20% [...]

[...] :trenningi co 2 dni Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia :luty 2015 odstep 9 miesiecy Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) :20 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) :tendencja do chudniecia Stan zdrowia :dobry Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia :brak PPM (podstawowa przemiana materii) : dobra Wyniki siłowe w 3 [...]

1.WIEK: 17 2.WAGA: 90 3.WZROST: 185 4.WYMIARY: -Biceps: 37.5 -Klata: 114 -Udo: 64 -Talia: 70 mniej wiecej 5.STAZ NA SILOWNI: prawie 3lata 6.CEL SUPLEMENTACJI: brak 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 1x gainer 4x kreatyna 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: brak 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz [...]

1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.CEL SUPLEMENTACJI: 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 11.WYNIKI SILOWE (tutaj możesz [...]

1.WIEK: 23 2.WAGA: 85 3.WZROST: 186 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: 130 UDO: 69 TALIA: 93 5.STAZ NA SILOWNI: 3lata 6.DIETA BIALKO: 20% WEGLOWDANY: 10% TLUSZCZ: 70% 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2: meta solo, testy enan masa 16tyg +8 tyg redu 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: rekomp 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3 miechy [...]

[...] CYKLE STERYDOWE: 1, prop solo 100mg e2d 8tyg 8. TRENING: 4 dni w tyg 9. CEL CYKLU: masa z bdb jakością mięśnia 11. POZIOM BF%: 6-8% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ekto 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii) 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 125 [...]

[...] deka 10ml 7 lat temu 8. TRENING: 5x tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 7 lat 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 [...]

[...] 185 tluszcze: 105 2497 kc 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan , metka 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Sucha masa mięśniowa 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Mezo 13.13. STAN ZDROWIA: Bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do lysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE:

[...] w tyg 9. CEL CYKLU: dobrej jakosci masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: test mix 3,5 roku temu 11. POZIOM BF%: 20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porostu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: [...]

[...] 9. CEL CYKLU: przyrost dobrej jakosciowo masy miesniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1 rok 11. POZIOM BF%: 10 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): normalna 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: [...]

[...] ale ograniczone 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak 8. TRENING: Split 9. CEL CYKLU: Sucha masa mięśniowa 11. POZIOM BF%: 11 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Mezo 13.13. STAN ZDROWIA: Bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Raczej do porostu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1864 kcal 16. WYNIKI [...]

[...] 9. CEL CYKLU: Zbudowanie trochę mięcha 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Ten byłby pierwszy 11. POZIOM BF%: Nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Do tycia 13. STAN ZDROWIA: Bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Do porostu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: [...]

[...] CYKLE STERYDOWE: nic 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: nic 11. POZIOM BF%: 10 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): skinnyfat 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porostu Witam wybrałem 100tab clenu (balkan) na początku tego roku, teraz mam [...]

[...] STERYDOWE:  8. TRENING: dzielony 9. CEL CYKLU: suche mięso 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:  11. POZIOM BF%: 11 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej atletyczna sylwetka 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porostu Witam bije propka 100 ed.jeztem w 3 tyg i dziś [...]

[...] nie brałem koksu 8. TRENING: obecnie nie trenuje 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: Ostatnio kiepski 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: niskie owlosienie na ciele duzo włosów na głowie 15. PPM (podstawowa [...]